最近、６月を迎えたこの時期になると、よく言われる「暑さ指数」。暑さ指数を知って、熱中症を未然に防ぎましょう。本記事では、暑さ指数の意味や、実用的対策法を紹介し、安全な夏を過ごすためのポイントを紹介します。
暑さ指数とは 用語の解説・熱中症予防に利用する理由
「暑さ指数」は英語の略でWBGTと書きます。Wet（湿度） Bulb（球状） Globe（地球・球形） Temperature（温度）の略です。直訳すれば，「湿度と丸い球形の温度」となりますが，Globe Temperatureは黒球温度（黒球を日向に置いた温度）のことで、学術的には「湿球黒球温度」と言い，次の３つの測定装置で観測した測定値をもとに算出します。
黒球温度 無風に近い状態で直接日光を浴びた状態の温度 地面・建物・人体などの熱も含めた「輻射熱」を算定
乾球温度 我々が普通に使っている温度計の温度
湿球温度 空気中の湿度を考慮した温度 皮膚の汗が蒸発するときに感じる温度
これらに「風」の要素も加味して算出するわけです。
banamo風速が１ｍで体感温度が１℃
下がると言われるね
暑さ指数の算出式（温度は摂氏度（℃））
屋外での算出式 WBGT＝湿球温度０．７ ＋ 黒球温度０．２ ＋ 乾球温度０．１
屋内での算出式 ｗBGT＝湿球温度０．７ ＋ 黒球温度０．３
WBGTの数値と熱中症警戒アラートの関係
では、暑さ指数を計算してみよう
例題 ； 乾球温度（温度計）３２℃ 湿球温度２８．２℃ 黒球温度４３℃
WBGT = 32 x 0.1 + 28.2 x 0.7 + 43 x 0.2 = 31.54（℃）
では、WBGTの数値がどれくらいだと、熱中症警戒レベルになるのでしょうか。
日本生気象学会の日常生活における熱中症予防指針によると、WBGTの数値と警戒レベルは以下のとおりです。
| WBGT指数 | 警戒レベル |
| ２５℃ 以下 | 注意 |
| ２５℃～２８℃ | 警戒 |
| ２８℃～３１℃ | 厳重警戒 |
| ３１℃ 以上 | 危険 |
すなわち、上にあげた例の、WBGT31.54℃の場合は危険レベルに達しています。（湿度が７５％で、危険レベルに！）
熱中症警戒アラート
暑さ指数が「３３℃」以上と
予想されるとき発表される
毎日の天気予報から暑さ指数を知るには 環境庁発表の熱中症予防情報サイト
NHKはじめ、すべてに局で明日の天気予報が放送されますね。特に、夕方のテレビではほとんどの時間、どこかの放送局で天気予報を流しており、明日の最低・最高気温、湿度（相対湿度のこと）を予想しています。
これらの気温・湿度の予想の数字から、だいたいの暑さ指数を予測することができます。
なぜだろう湿球温度は湿度と気温から
求めることができる
（計算式は複雑なので省略）
たとえば、明日の最高気温の予想が２8℃（夏日ですね）とします。この場合、警戒レベルの暑さ指数が２８℃を超えるのは、湿度がだいたい７５％以上のときです。
また、真夏日の３０℃となる日は、湿度が６０％程度でも暑さ指数は２８℃以上となり、警戒レベルに。
猛暑日の３５℃になると、湿度が３０％と低くても「警戒レベル」、６０％以上になると「危険レベル」になります。
もっとも、手っ取り早いのは環境省が発表する「熱中症予防情報サイト」です。これには、毎日の「暑さ指数」「熱中症警戒情報」などが、その説明と共に情報発信されています。
また、全国地図に、各地の情報が色分けで、注意（黄色）・警戒（橙色）・危険（赤色）などと示されており、自分の住む地域がどのような状況下が分かりやすくなっています。
「環境省・熱中症予防情報サイト」には、下をクリックしてください。
暑さ指数を利用して熱中症を防ぐには 具体的な３つのポイント
このようにして算出される、暑さ指数を利用して熱中症を防ぐには、主に次の３点が重要です。
１） 適切な水分補給 暑さ指数が高い日は，体内の水分が失われやすくなります。こまめに水分を摂取し，同時にスポーツドリンクや塩分を適当に含む飲み物を摂ることが大事です。
２） 適切な休憩と涼しい場所で過ごす 暑さ指数が高い日は，屋外での活動が熱中症を引き起こすリスクが高まります。特に炎天下での活動を避け，涼しい室内や木陰で過ごすようにしましょう。
３） 適切な服装と日焼け対策 暑さ指数が高い日には，臼杵や透湿性のある服装が望ましいです。また，」防止や日焼け止めクリームで紫外線から皮膚を守ることも重要です。
３０℃を超える日がやって来ました。今年の夏は毎日発表される暑さ指数に気を付けて、熱中症にかからないように毎日を過しましょう
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