ゴルフ　パット数を縮めるには「背面凝視」と「肩でパット」を

１ヤードのショートパットを、緊張のあまり思わず外すことの多いヘボゴルファーです 

長いあいだ、何か良い方法はないものかと悩んでいたところ、ボビー・ジョーンズの名言のひとつを実践して、みごとに改善したので、同じ悩みを持つゴルファーの皆さんに参考にしていただきたく、以下レポートします！

Bobby Jonesの「パットの教え」

このサイトの「悩めるゴルファー「ボビー・ジョーンズの教え」１００年経っても基本は同じ」の記事でも書きましたが、パッティングに関するボビーの教えの中で、筆者にとってもっとも役に立ったのが「ボールの背面を見つめる」ことでした。

ラインを決めたら、そのラインがボールを突き抜けて背面に現れる点（ポイント）に釘を刺す感じでストロークする。

実に単純なことですが、このボビーの本を読むまでは思いもつかない発想でした。これまでのパッティングは、いろんなレッスン書にかいているように、「ボールの。少し前の見つめ、そのラインに通すようにストロークする」ことを信条として、残念ながらさんざんな結果に。

パッティングについての一般的な教え

巷にあふれるゴルファーのためのパッティングの教科書には、だいたい以下のようなアドバイスが並んでますね。

• ストロークの安定性をキープするために、一貫したスイングのリズムを維持する
• ボールを正確にターゲットに向かって打つために、ボールの少し先に適切な目標を見つけ、そこに向かって打ち出す
• リラックスした姿勢を保ち、余分な緊張やプレッシャーを取り除く
• 足腰を揺らさず、一定の姿勢をキープする
• パッティング時に目標を見逃さないようにと、ヘッドを固定しすぎないように
• さまざまな距離を打ち分けて、距離感をみがく
• グリップを強く握りすぎずに、柔らかいグリップでスムーズなストロークを心掛ける
• 練習前に軽いストレッチやウォームアップをおこない、筋肉を温めることでパフォーマンスを向上させる
• グリーンの速さや傾斜をよく読み、打ち出し方向や強さを適切に調整する
• 失敗を恐れず、ポジティブなマインドでパットに臨む

これらの指導は、パッティングの向上には、もちろん貴重なアドバイス。しかしながら、実際のラウンド中に、これらのアドバイスをそのとおり「できるか？」と聞かれると、難しい。「分かっちゃいるけど🎶」ですね。

キーワードは「背面凝視」　ボールの背面を見つめる

ウォームアップで身体を温め、リラックスしたコンディションでグリップは柔らかく、ボールは左目の下に来るように立ち（レフティーの人は右目の下）　さア、そしてどうすれば⁉️

ここで、ボビーの教えでは、

１）　先ず、グリーンの傾斜・距離などから、ボールを打ち出す方向と打感（距離感）を決める。

２）　打ち出す目的のポイントからボールまで、頭の中でラインを描く。

３）　そのラインがボールを突き抜けて出て来る背面のポイントを決める。

４）　その背面のポイントに、パターのフェイスを合わせ、打ち出す方向に直角にさせる。

５）　そのまま背面のポイントを凝視。そこに釘を打ち込むように、距離感を維持しながらストロークする。

この作業を淡々とおこなうだけ。ショートパットでは、距離感が捉えやすいから、より背面凝視に集中できて、有効です。

背面凝視　プラス「肩でパットを」

もうひとつ。これはボビーの教本には書いていませんでしたが、少し目からウロコが落ちる改善方法を。

それは、パットの動作を腕でするのではなく、両腕をファッと両脇に付け、腕は動かさずに両肩でパットの動作をすることです。

そうすると、これまでショートパットで緊張して、どうしても左に引っ掛けたりしていたのが、肩でテークバックからフォローをすると、ボールが真っすぐしか進みません。（と言う気がします（笑））

実戦で即効果が出てビックリ‼️

下手なダジャレですが、実戦で実践してみたら、直ぐに効果抜群。スコアにもはっきり表れました。

この方法を実践するまでのここ１年間。パット数は１試合当たり、ひどい時は４０。平均すると３７程度でした。トータルスコアは、当然ながらミゼラブルで、平均１０３とアベレージゴルファーの自称も返上しなければと。

そのようなスランプに喘いでいたタイミングで、このブログの記事を書くために、昔読んだゴルフ教書の一冊で、書棚にある「ボビー・ジョーンズの教え」を引っ張り出して再読。そしてこの「ボールの背面に釘を刺すように」の言葉に再会し、何となくインスピレーションを感じて、カーペットの上でさっそくテストを。

すると、思ったよりも素直にボールが目標に！考えてみると、ボールの前方１０～２０ｃｍのところの何かの点を目印にストロークするのでなく、ボールの手前（背面）の一点を目印に打ち込む（ストロークする）と言う、言ってみれば発想の転換です。

沖縄から自宅にもどり、久しぶりにホームコースで実際にラウンドしたところ、パッティングは確かに改善！

５月から６月上旬にかけての５回のラウンドでの成績は次のように。

トータルスコア	パット数
99	33
95	32
96	34
98	33
99	34

結びに

もちろん、５回程度のラウンドでの結果を結論としてしまうのは、乱暴かもしれません。

しかし、一緒にラウンドするゴルフ仲間が、「以前のおっかなびっくりのパットが良くなった！」と褒められるところをみると、やはり「ボビーの教え」は効果抜群だったかなと思っています 

なんとか、今年中にパット数３０を目標に頑張りたいと 

人それぞれ個性があり、原因も違うので、すべての悩めるゴルファーに当てはまるかは分かりませんが、パットで悩むあなた、是非試してみてください！！

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