年金暮らしのやり繰り日記「花粉症から解放された実体験の記」

2025年11月22日2025年11月23日

５０才ぐらいのときでしたか，２月の声を聞いたとたん，急に鼻がモズモズ，目がかゆく，くしゃみが止まらなくなって，「あ！これは花粉症だ」と。

以来，何年もの間花粉の時期が来ると，ゆううつな気持ちになることの繰り返しでした。

そのような中，１２～３年ほど前に，あるテレビ番組で，「沖縄には杉もヒノキも植わっておらず，花粉も飛んでいません。」と知り，究極の花粉症対策がはじまりました。

🌺花粉症から解放！沖縄移住と究極の注射「ゾレア」で掴んだ春の自由🌺

春の訪れは喜ばしいものですが、同時にスギ・ヒノキ花粉症という名の戦いが始まる季節でもあります。長年、鼻水、くしゃみ、目の痒みに悩まされてきた私が行き着いた、2つの究極的な花粉症対策について、実体験を交えてご紹介します。

一つは、物理的に花粉から逃れる「沖縄への短期移住」。

そしてもう一つは、近年保険適用となり、私にとってコロナ禍の救世主となった「ゾレア（オマリズマブ）の皮下注射」です。

長文になりますが、同じ花粉症に苦しむ方の人生を変えるヒントになれば幸いです。

今から10年以上前、私は「人生の大半を占めるこの苦痛を、どうにかして根本的に断ち切りたい」と考えました。治療や薬に頼るのではなく、原因物質（アレルゲン）の排除という、最もシンプルで確実な方法を選んだのです。それが、花粉の季節（主に2月上旬〜4月下旬）の沖縄への短期移住です。

スギやヒノキは、日本本土の広範囲に分布していますが、沖縄県にはこれらの樹木がほとんど自生していません。沖縄県内でも飛散する花粉はありますが、主にモクマオウやリュウキュウマツなど本土とは別種であり、スギ・ヒノキ花粉症の私が悩まされることはありませんでした。

沖縄への短期移住は、まさに「花粉症の季節をスキップする」行為です。

即効性と確実性： 沖縄到着後、数日で症状が劇的に改善します。鼻炎薬や目薬とは比較にならないほどの「ゼロ」からの解放感です。
身体的な回復： 症状がないことで、夜ぐっすり眠れるようになり、集中力も回復します。花粉症シーズン特有の倦怠感や思考力の低下から完全に解放されました。
心の安らぎ： 窓を開けて深呼吸できる喜び、マスクを外して散歩できる自由は、何物にも代えがたいものです。本土の春の風景は私にとって「敵」でしたが、沖縄では全てが「恵み」になりました。

移住には、当然ながらコストと手間がかかります。

花粉症の苦痛と、それに伴う生活力の低下を考えれば、移住コストは「健康と生活の質（QOL）向上への投資」と割り切れるものでした。

長期にわたる沖縄移住は、私にとって完璧な対策でした。しかし、転機が訪れます。新型コロナウイルスのパンデミックです。

2020年以降、移動の自粛や検疫の複雑化により、沖縄への「花粉移住」が難しくなってしまいました。絶望していた私が新聞紙上で知ったのが，当時ちょうど保険適用となったばかりの、重症・難治性の花粉症治療薬「ゾレア（オマリズマブ）」の皮下注射でした。

ゾレアは、もともと重症の気管支喘息の治療薬として使用されていましたが、2020年1月から「既存の治療で効果が不十分な重症・最重症のスギ花粉症」に対しても保険適用が拡大されました。

これは、花粉症の症状を引き起こす原因物質の一つであるIgE抗体の働きを抑制する抗体製剤です。

メカニズムの概要：

アレルギー反応は、体内で作られたIgE抗体が、アレルゲン（花粉）と結合し、肥満細胞を刺激することでヒスタミンなどの化学伝達物質を放出させて起こります。

ゾレアは、このIgE抗体が肥満細胞に結合するのをブロックすることで、アレルギー反応の連鎖を断ち切るように作用します。

適応の判定：ゾレアの投与には厳格な基準があります。事前に血液検査でIgEの数値と体重を確認し、投与量と頻度が決定されます。さらに、一定期間、既存の治療（抗ヒスタミン薬など）を服用しても症状が改善しない「重症・最重症」であることが必要です。
投与： 花粉飛散開始の１~２か月前から、ほとんどの場合4週間に一度、医療機関で皮下注射を受けます。
効果： 2021年、コロナ禍で本土に留まることを余儀なくされた私は、ゾレアに全てを賭けました。結果は、劇的の一言でした。

沖縄生活の前の私とは、全く別人のように症状が治まりました。くしゃみの回数は激減し、鼻炎薬の服用も不要に。例年、外出をためらっていた最悪の日でも、マスクと軽い目薬だけで乗り切れるようになったのです。まるで、沖縄にいるかのような快適な春を取り戻すことができました。

沖縄移住も、ゾレア注射も、どちらも「花粉症の季節を快適に過ごしたい」という、生活の質（QOL）を最優先に考えた結果たどり着いた対策です。

対策	メリット	デメリット	費用
沖縄短期移住	根本的なアレルゲン排除。症状ゼロの快適さ。旅行気分も味わえる。	費用高。仕事、家族、学校など、生活基盤を数ヶ月移動させる必要。	高（数十万円/シーズン）
ゾレア注射	劇的な症状改善。日常生活を維持しながら治療可能。	費用高（医療費控除対象）。適用条件が厳しい。医療機関への通院が必要。	中〜高（数万円/月、保険適用）