知識と智恵– category –

はじめに：2026年大河ドラマ『豊臣兄弟！』がついに始動！ 2026年のNHK大河ドラマは、仲野太賀さん主演の『豊臣兄弟！』に決定しました。 これまで、兄である豊臣秀吉（演：池松壮亮さん）を主役にしたドラマは数多くありましたが、今作の主人公はその実弟...

こんにちは。82歳を迎え、日々「いかに健やかに、楽しく過ごすか」を模索しているハイシニアの筆者です。 かつて、沖縄が「世界一の長寿の島」として輝いていた時代があったことをご存じでしょうか。1975年から25年もの間、女性の平均寿命は日本一を誇り、...

「老後」なんて、きれいごとばかりではありません。 世間は「穏やかに」「枯れるように」なんて言いますが、私たちの内側には、まだまだ言い返したい本音や、やり場のないエネルギーが渦巻いています。 そんな「老いの本音」を、誰よりも鋭く、そして痛快...

「喉は健康長寿の鍵」と言っても過言ではありません。 日本人の死因で常に上位に入る「肺炎」ですが、その多くは喉の機能低下による「誤嚥（ごえん）性肺炎」がきっかけです。喉の筋肉が衰えると、食べ物や細菌が食道ではなく気管に入りやすくなり、命に関...

私は自宅で寝るときは，１０年ほど以前に家庭用品最大手「ニトリ」で購入した「横向き寝まくら」を使い続けています。おかげさまで，長年の悩みのイビキから解放されました。 今回は信じがたいほどイビキが治った，横向き寝枕の効用を説明しましょう。 【...

こんにちは。最近、同世代の友人と集まると必ずと言っていいほど話題になるのが「夜のトイレ（夜間頻尿）」の悩みです。 先日、親しい友人が医院で詳しく検査を受けてきたそうで、その時の様子やアドバイスを詳しく聞くことができました。 「なるほど、そ...

連載ブログ「ハイシニア 年金暮らしのやり繰り日記」でお伝えした，熊の出没がない千葉県。 本州唯一の「クマなし県」である千葉県は、ファミリーや初心者でも安心してアウトドアを楽しめる魅力的な場所です。広大な海と豊かな緑に恵まれた千葉県で、特に...

最近。テレビでさかんに流れている情報に，「千葉県には熊が出没しない」と言うニュースがあります。 なぜ千葉県には熊が出ないのか？早速，AI「Gemini」に訊いてみました。 🐻 なぜ千葉県にはクマが出没しないのか？ 本州唯一の「クマなし県」の秘...

近年、スマートフォンで気軽に写真を撮るようになり、気づけば写真フォルダが数千枚になっている方も多いのではないでしょうか。終活を考えたとき、この膨大なデジタルデータ、特に「思い出の詰まった写真」の整理は、避けて通れない大切な作業です。 この...

「ぐっすり眠っていたのに、突然、ふくらはぎに激痛が走って飛び起きた！」 そんな恐ろしい経験、ありませんか？😫 それが、一般的に「こむら返り」と呼ばれる、ふくらはぎの筋肉が痙攣する「腓返り（こむらがえり）」です。 今回は，私自身が実践...