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今朝（２０２５年１０月２１日）の日本経済新聞の社会面に，「老化状況 血液から把握　指標たんぱく質を発見」と言う題の記事を見つけました。 このタンパク質を発見した研究グループ・筑波大学の関谷准教授によれば，長寿系家系は「CtBP2」と言うたんぱく...

「もう歳だから」「何から手をつければいいのかわからない」と生前整理を諦めていませんか？ 81歳を迎え、自身の終活に取り組むハイシニアの私がたどり着いたのが、心も暮らしも軽くなる「整理学」です。この記事では、高齢者でも無理なく進められる断捨離...

「いい夫婦の日」の誕生秘話 来たる11月22日は何の日かご存知でしょうか？ そうです、「いい夫婦の日」ですね。この日がどのようにして生まれたのか、その背景には、とても温かい夫婦愛の物語があります。 この記念日を提唱したのは、財団法人余暇開発セン...

「疲れたな…」「どこか遠くに行きたいけど時間がない…」そんな風に感じている方、必見です！ 今回は、東京、川崎、横浜から電車でも車でもサクッと行ける、アクセス抜群の日帰り温泉を5ヶ所厳選してご紹介します。どの温泉も、都心の喧騒を忘れさせてくれ...

もう年のせいだと思っていませんか？ 70歳からでも変われる「歩き方」の魔法 みなさん、こんにちは。いつもこのブログを読んでくださり、ありがとうございます。 突然ですが、最近、こんな風に感じることはありませんか？ 「足腰が弱ってきた気がする…」 ...

ご存じのように、日本人の平均寿命は令和６年現在、女性８７才・男性８１才と、男女とも８０才を超える世界でも最も長い長寿国となりました。 ハイシニアを迎えた皆さん、そして予備軍（？）のシニアの皆さん。まだまだ長いこれからの人生を健康で楽しく過...