健康– category –

春だけでない，晩秋にもなぜか霞む空。「黄砂」から愛車と健康を守る、男の防衛術 この晩秋の季節，テレビでも「黄砂」が話題になっている。黄砂と言えば春の晴れた日，と言うイメージは通用しません。 現役時代は「車が汚れるな」くらいにしか思っていな...

最近、血圧が気になっています。５０代からずっと３０年ほどのあいだ、もっとも軽い血圧降下剤を処方して貰っています。 普段から，三日に一度は朝食後しばらくして血圧を測っていますが、一年前は１４０〜６５くらいだったのが、日によっては１６０〜７５...

５０才ぐらいのときでしたか，２月の声を聞いたとたん，急に鼻がモズモズ，目がかゆく，くしゃみが止まらなくなって，「あ！これは花粉症だ」と。 以来，何年もの間花粉の時期が来ると，ゆううつな気持ちになることの繰り返しでした。 そのような中，１２...

ご存じのように、日本人の平均寿命は令和６年現在、女性８７才・男性８１才と、男女とも８０才を超える世界でも最も長い長寿国となりました。 ハイシニアを迎えた皆さん、そして予備軍（？）のシニアの皆さん。まだまだ長いこれからの人生を健康で楽しく過...

今年のメジャーリーグ・ワールドシリーズ「ブルージェイズ対ドジャーズ」は，日本中のお茶の間を席巻しました。 この試合の中継中は，行きつけのスポーツジムもガラガラ。ジムの中にいる人も，半分は携帯片手に中継をみながら。 かく言う私も，今日はテレ...

今朝（２０２５年１０月２１日）の日本経済新聞の社会面に，「老化状況 血液から把握　指標たんぱく質を発見」と言う題の記事を見つけました。 このタンパク質を発見した研究グループ・筑波大学の関谷准教授によれば，長寿系家系は「CtBP2」と言うたんぱく...

「いい夫婦の日」の誕生秘話 来たる11月22日は何の日かご存知でしょうか？ そうです、「いい夫婦の日」ですね。この日がどのようにして生まれたのか、その背景には、とても温かい夫婦愛の物語があります。 この記念日を提唱したのは、財団法人余暇開発セン...

「疲れたな…」「どこか遠くに行きたいけど時間がない…」そんな風に感じている方、必見です！ 今回は、東京、川崎、横浜から電車でも車でもサクッと行ける、アクセス抜群の日帰り温泉を5ヶ所厳選してご紹介します。どの温泉も、都心の喧騒を忘れさせてくれ...

もう年のせいだと思っていませんか？ 70歳からでも変われる「歩き方」の魔法 みなさん、こんにちは。いつもこのブログを読んでくださり、ありがとうございます。 突然ですが、最近、こんな風に感じることはありませんか？ 「足腰が弱ってきた気がする…」 ...