今年の夏は本当に暑かったですね。日本の各地で３５℃以上の猛暑日が続発。
本州の東京・大阪・仙台・福岡について，今年の猛暑日・真夏日・熱帯夜などを調べてみました。
🌞 各地の猛暑・真夏日・熱帯夜
| 都市名 | 日数・記録に関する情報（２０２５年夏頃の速報） |
| 東京 | * 年間猛暑日：８月２７日時点で２３日となり、これまでの最多記録（２０２３年）を更新。９月１日には年間２６日目の猛暑日を観測。 * 連続猛暑日：８月１８日～２７日の１０日間連続猛暑日となり、過去最長を記録。 * 真夏日：６月に８日連続真夏日を観測（４６年ぶり）。 * 熱帯夜：９月中旬頃から解放される見通しと予測されていた。 |
| 大阪 | * 年間真夏日：９月２８日に１００回目の真夏日を観測し、統計開始以来初めての記録更新。 * ４０日以上の猛暑日、５０日以上連続の熱帯夜など、極端な高温に関する記述が見られる（私的な記録に基づく可能性あり）。 |
| 仙台 | * 年間猛暑日：８月１７日時点で、年間猛暑日日数の最多記録を更新中。 |
| 福岡 | * 具体的な日数に関する情報は見つかりませんでした。 |
💡 用語の定義
- 猛暑日：日最高気温が３５℃以上の日
- 真夏日：日最高気温が３０℃以上の日
- 熱帯夜：日最低気温が２５℃以上の日
🌡️ ２０２５年夏の全体的な傾向
- ２０２５年の夏は、ラニーニャ現象の影響やダブル高気圧（太平洋高気圧とチベット高気圧の重なり）の発生などにより、全国的に平年より高温で推移し、猛暑日や熱帯夜が増えると予測されていました。
- 特に、真夏日や猛暑日、熱帯夜の日数は全国的に平年より多いと予想されていました。
- 残暑も厳しく、秋の訪れが遅い傾向にあったようです。
エアコン電気代のプチ節約法
このような猛暑の続く毎日，エアコンは生活必需品です。私たちハイシニアは特に，電気代を惜しまず室内の温度を快適に保つよう，テレビやネットで呼びかけられていますが，やはり気になるのが電気代。
そこでちょっとした節約法のひとつが，温度設定を二回変更する方法です。
やりかたは簡単！
① 最初の温度設定を高めに。
例えば ； ある日の気温予想が，最低気温・２５℃ 日中の最高気温・３５℃とします。
昼間，エアコンを付けるとき，あるいは予約の時刻設定をするときに，先ず３０℃の設定をする。
② エアコン稼働後，２時間程度で当日の目標・２７℃に設定温度を下げる。
理由 ； 最初から目標の２７℃など，低い温度に設定すると，エアコンが一生懸命働いて温度を下げようとする。すなわち，電力の消費量が大きくなり，電気代（＝電力消費量）がアップする。先ず，３０℃に設定して，部屋がある程度涼しくなった時点で，目標の２７℃に下げることにより，エアコンの働きが緩和されて，その分少しですが電力消費量も下がり，電気代が安くなります。
エアコン暖房も電気代のプチ節約を
暦も１１月に入りました。つい最近まで「暑い 暑い」と言っていたのが，急に寒く感じる日が増えてきました。
春と秋が短く，夏と冬が長くなって来た日本の気候ですが，１１月になると暖房をエアコンでとることも多いですね。
夏の冷房とは真逆ですが，エアコン暖房も２回の温度設定をおすすめします。
すなわち，最初の温度設定を，室外の最低気温が１０℃ぐらいなら１９℃程度に。温まってきたら２２℃とかに。
最低気温が０℃とか真冬の場合は，最初の設定をそれなりに下げ，温まってきたら希望の温度に。
むすび
電気代のプチ節約。プチとは言っても，「塵（ちり）も積もれば山となる」のことわざ通り，日常の心掛けが年金暮らしのやり繰りにお役に立つのでは。
始めたときは，「面倒くさいなぁ・・」と思うこともありましたが，最近では当たり前と言うか基本作業となったような気がします。
習慣の力ですねー
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